Het Grote Slaapboek

Hét complete naslagwerk over kinderslaap, van 0 tot 4 jaar.

Slaap is het onderwerp waar moeders het meest over twijfelen — en waar de adviezen elkaar het hardst tegenspreken. Dit boek bundelt alles in één rustig, compleet systeem: van de eerste newborn-nachten tot de overstap naar het peuterbed. Eén keer lezen, vier jaar lang gebruiken.

Wat je leert

• Hoe babyslaap écht werkt: slaapcycli, slaapdruk en het dag-nachtritme
• Dutjes per leeftijd: hoeveel, hoe lang en hoe je een dutje redt
• Slaapregressies (4 maanden, 8 maanden, 18 maanden, 2 jaar) — wat helpt
• Zelfstandig in slaap vallen: drie zachte methodes, stap voor stap
• Nachtvoedingen afbouwen wanneer jullie er klaar voor zijn
• Peuterslaap: uitstelgedrag, nachtmerries en de overstap naar een bed

Inclusief

• Slaapschema's per leeftijd (0–3, 3–6, 6–12 maanden, 1–2 en 2–4 jaar)
• Stappenplannen voor drie begeleidingsmethodes, met dagboekpagina's
• Invulbaar slaaplogboek voor twee weken
• Beslisboom: "mijn kind slaapt slecht — waar begin ik?"

Voor wie

Voor moeders van baby's én peuters die geen losse trucjes willen, maar willen begrijpen hoe slaap werkt — en een plan dat past bij hun gezin.

Direct als PDF te downloaden — lees op je telefoon, tablet of print thuis.