De kraamweek is een week waarin je bijna niets doet en tegelijk het gevoel hebt de zwaarste periode van je leven mee te maken. Hier is wat er ongeveer gebeurt, zodat je niet elke dag denkt dat er iets mis is.
Dag 1 en 2
Je baby is vaak suf en drinkt kleine beetjes colostrum. Ze poept zwart-groene plakkerige meconium. Ze verliest gewicht — tot zo'n zeven tot tien procent is normaal. Jij bent waarschijnlijk klaarwakker van de adrenaline, ook al ben je uitgeput.
Dag 3 tot 5
Dit is de zwaarste bocht. Je melkproductie komt op gang: je borsten worden hard en warm. Tegelijk kelderen je hormonen — dit is de klassieke dag van de kraamtranen, waarop je huilt om helemaal niets.
Je baby wordt wakkerder en wil ineens veel vaker aan de borst. Dat is geen teken dat je te weinig melk hebt; dat is precies het mechanisme waarmee ze de productie op gang brengt.
De poep verandert van zwart naar groen naar mosterdgeel. De hielprik en de gehoorscreening vinden meestal rond dag vier tot zeven plaats.
Als er één dag is waarop je denkt "ik kan dit niet", is het dag drie. Dat is hormonaal, niet profetisch.
Dag 6 tot 8
Het voeden begint ergens een ritme te krijgen. Je baby is rond dag zeven tot tien terug op geboortegewicht. Je kraamvloed wordt bruiner en minder. De kraamverzorgende bouwt haar uren af, en dat is confronterend — juist als je aan haar gewend bent geraakt.
Dag 9 en 10
De kraamzorg stopt. Bij veel gezinnen komt dan de tweede dip: de structuur valt weg en er staat niemand meer naast je. Regel voor deze dagen bewust hulp: iemand die kookt, iemand die de was doet.
De navelstomp valt meestal tussen dag vijf en vijftien af.
Wanneer je belt — over je baby
Bij minder dan zes natte luiers per dag na dag vijf, bij toenemend geelzien (vooral als het handen en voeten bereikt), bij koorts of juist ondertemperatuur, bij een baby die niet wakker te krijgen is of niet wil drinken, of bij kreunend of moeizaam ademen.
Wanneer je belt — over jezelf
Bij koorts boven 38 graden, hevig bloedverlies, een rode pijnlijke plek in je borst, hevige hoofdpijn of wazig zien, een dikke pijnlijke kuit, of gedachten die je bang maken.
Deze tien dagen zijn geen voorproefje van hoe het wordt. Ze zijn een uitzonderlijke periode die voorbijgaat.