Das Ergebnis kommt herein und du bist schockiert. Diabetes. Etwas, das du mit einer Krankheit assoziierst, die du behältst – obwohl du nur schwanger bist.
Was es ist
Während der Schwangerschaft bildet die Plazenta Hormone, die die Wirkung von Insulin beeinträchtigen. Bei den meisten Frauen produziert der Körper einfach mehr Insulin. Bei etwa fünf bis zehn Prozent gelingt dies nicht ausreichend, und dann steigt der Blutzucker an.
Es ist also keine Folge von zu viel Süßigkeiten. Es ist eine Reaktion deines Körpers auf die Schwangerschaft. In den allermeisten Fällen verschwindet es innerhalb weniger Wochen nach der Geburt.
Du hast das nicht verursacht. Vererbung, Alter und eine frühere Schwangerschaft wiegen schwerer als das, was du gegessen hast.
Warum es behandelt wird
Zu hohe Blutzuckerwerte gelangen über die Plazenta zu deinem Baby, das dadurch schneller wächst. Das erschwert die Geburt und erhöht das Risiko von Komplikationen. Auch kann dein Baby nach der Geburt einen zu niedrigen Blutzucker haben, worauf im Krankenhaus kurz kontrolliert wird.
Die Behandlung reduziert diese Risiken weitgehend auf ein normales Maß. Das ist der ganze Grund, warum getestet wird.
Was du selbst steuern kannst
- Verteile deine Kohlenhydrate über den Tag. Sechs kleine Mahlzeiten statt drei großer Spitzen.
- Kombiniere immer. Kohlenhydrate mit Protein oder Fett dabei – Brot mit Ei, Obst mit Nüssen. Das glättet die Spitze.
- Wähle langsame Varianten: Vollkorn, Hülsenfrüchte, Gemüse. Weißbrot, Saft und Limonade verursachen die schärfsten Spitzen.
- Gehe nach dem Essen spazieren. Zehn bis fünfzehn Minuten senken deinen Blutzucker messbar. Dies ist eine der effektivsten Dinge, die du tun kannst.
- Das Frühstück ist am schwierigsten. Morgens ist dein Körper am wenigsten empfindlich für Insulin. Halte es kohlenhydratarm.
Stechen und Messen
Du bekommst ein Messgerät mit und stichst meist viermal täglich: nüchtern und nach jeder Mahlzeit. Das fühlt sich in der ersten Woche als enorme Belastung an und wird danach zur Routine. Notiere, was du bei abweichenden Werten gegessen hast – dann siehst du schnell, welche Mahlzeiten für dich schwierig sind.
Wenn es mit der Ernährung nicht klappt, kommt Insulin hinzu. Das ist kein Versagen. Manche Körper brauchen es einfach.
Was es für die Geburt bedeutet
Du wirst meist an den Gynäkologen überwiesen und es wird häufiger kontrolliert, wie dein Baby wächst. Bei Insulinanwendung wird oft nicht weit über den errechneten Termin hinaus gewartet. Das bedeutet nicht automatisch einen Kaiserschnitt.
Nach der Geburt
Lass deinen Blutzucker etwa sechs Wochen nach der Geburt erneut kontrollieren. Frauen, die Schwangerschaftsdiabetes hatten, haben später ein erhöhtes Risiko für Typ-2-Diabetes – gut zu wissen und gut durch Bewegung und Ernährung zu beeinflussen.