In Filmen schaut die Mutter ihr Kind an und etwas Unbeschreibliches geschieht. In Wirklichkeit schauen viele Frauen auf ein faltiges, wütendes kleines Menschlein und denken: Wer bist du?
Wenn dir das passiert, bist du weder kalt noch kaputt. Du bist normal.
Wie Bindung funktioniert
Bindung ist kein Moment, sondern ein Prozess. Sie entsteht aus Tausenden kleiner Wiederholungen: Du hörst sie weinen, du kommst, du löst etwas. Dieses Muster – Signal, Reaktion, Erleichterung – baut bei deinem Kind das Vertrauen auf, dass der Welt zu vertrauen ist.
Bei dir funktioniert es genauso. Jedes Mal, wenn du sie riechst, fütterst und tröstest, wird Oxytocin freigesetzt. Die Bindung wächst durch Handeln, nicht durch Fühlen.
Man muss die Liebe nicht fühlen, um Gutes zu tun. Und indem man Gutes tut, kommt die Liebe meist von selbst.
Was die Bindung verzögern kann
- Eine schwere oder traumatische Geburt.
- Ein Baby, das auf der Frühgeborenenstation liegt, wodurch ihr getrennt seid.
- Erschöpfung und Schmerz – es ist schwer, offen zu sein, wenn der Körper Alarm schlägt.
- Eine postnatale Depression.
- Unerfüllte Erwartungen: bezüglich der Geburt, der Ernährung, deiner selbst.
Was hilft
Haut-auf-Haut, auch noch nach Wochen
Lege sie in ihrer Windel auf deine nackte Brust, Decke darüber. Das reguliert ihren Herzschlag und ihre Atmung sowie deine Hormone. Es funktioniert auch bei Vätern.
Trage sie
Ein Tragetuch bietet den ganzen Tag Nähe, ohne dass du etwas Besonderes tun musst. Zusätzlicher Vorteil: Deine Hände sind frei.
Schaue ihr ins Gesicht, wenn sie ruhig ist
Nicht wenn sie schreit. Suche die Momente, in denen sie wach und zufrieden ist – oft direkt nach dem Stillen. Dort sind die ersten echten Kontaktmomente.
Erzähle, was du tust
Mit einem Baby zu sprechen fühlt sich komisch an und hilft enorm. Für ihre Sprachentwicklung und für dein Gefühl, mit jemandem beschäftigt zu sein, anstatt mit einer Aufgabe.
Wann du etwas sagen solltest
Sprich mit dem Gesundheitsamt, deiner Hebamme oder deinem Hausarzt, wenn du nach einigen Wochen immer noch nichts fühlst, wenn du sie lieber nicht halten möchtest, wenn du dich abgeschottet fühlst oder wenn Wut oder Abneigung gegenüber deinem Kind aufkommt.
Das ist keine Schande und kein Urteil über dich als Mutter. Es ist oft ein Signal für eine postnatale Depression, und diese ist gut behandelbar.
Es gibt keinen Kalender, wann man sich in sein Kind verliebt. Manche Mütter fühlen es nach einer Stunde, manche nach drei Monaten. Beide Kinder kommen gut zurecht.