{"title":"Wochenbett","description":"\u003cp\u003eDe eerste weken na de bevalling zijn heftig, mooi en vermoeiend tegelijk. Deze gidsen begeleiden je door het herstel, de hechting, de voeding en alles wat er in je hoofd gebeurt.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"de-stille-storm","title":"Der stille Sturm","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eErkenne, verstehe und finde deinen Weg zurück zu dir selbst.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDu liebst dein Kind, aber du fühlst dich leer. Du weißt, dass du dein Baby liebst – aber du fühlst es nicht immer. Und diese Kluft zwischen dem, was du fühlst, und dem, was du fühlen solltest, macht dich klein.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer Stille Sturm\u003c\/strong\u003e ist ein warmherziger Ratgeber für Mütter, die sich in den Wochen oder Monaten nach der Geburt verloren fühlen. Ohne Urteil, ohne Fachjargon – ehrliche Geschichten, klare Erklärungen und sanfte Schritte, um dich selbst wiederzufinden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWas du lernst\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n  \u003cli\u003eWas genau ein postpartales Stimmungstief ist und wie es sich von Babyblues oder einer Depression unterscheidet\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eWarum deine Gefühle völlig normal und verständlich sind\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eWie Hormone, Schlafmangel und Identitätsveränderungen zusammenwirken\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eKonkrete tägliche Mikroübungen, um dich selbst zu erden\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eWann es Zeit ist, professionelle Hilfe zu suchen – und wie\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eWie du deinen Partner oder dein Umfeld einbeziehen kannst, ohne alles erklären zu müssen\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eLeseprobe\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e„Es gibt ein Foto von mir, drei Wochen nach der Geburt. Ich lächle breit in die Kamera, mein Baby in meinen Armen. Aber was niemand sah: Zehn Minuten zuvor hatte ich im Badezimmer geweint. Nicht vor Glück. Einfach ... geweint. Ohne einen Grund, den ich erklären konnte. Dieses Buch ist für dich, wenn du in dieser Lücke steckst.“\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e72 Seiten · PDF\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr style=\"border:none;border-top:1px solid #eee;margin:24px 0\"\u003e\u003cp style=\"margin:0 0 12px\"\u003e\u003cspan style=\"background:#fff8f5;border:1px solid #f0d5c8;color:#c4785a;font-size:0.8em;font-weight:700;padding:4px 10px;border-radius:4px\"\u003e⚡ Sofort als PDF herunterladbar — direkt nach Zahlungseingang in deinem Postfach\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Bloom","offers":[{"title":"Niederländisch","offer_id":58060988645750,"sku":"BLOOM-001-PDF","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Englisch","offer_id":58151536853366,"sku":"BLOOM-001-PDF-EN","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0994\/0798\/7062\/files\/de-stille-storm.jpg?v=1781387041"},{"product_id":"terug-naar-jezelf","title":"Zurück zu dir selbst","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eWer bist du noch, außer Mama?\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDu bist Mutter geworden – das Schönste und Prägendste, was es gibt. Du schaust in den Spiegel und erkennst deine eigenen Augen. Aber hinter diesen Augen hat sich etwas verschoben. Als wären die Möbel verrückt worden, während du schliefst.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZurück zu Dir selbst\u003c\/strong\u003e lädt dich ein, innezuhalten und darüber nachzudenken, wer du geworden bist, was du losgelassen hast und was Raum bekommen hat. Mit Selbsterkenntnis-Übungen, ruhigen Schreibaufgaben und ehrlichen Geschichten von anderen Müttern.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDu musst nicht zurück zu der Person, die du warst. Es geht darum, zu entdecken, wer du jetzt sein kannst.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWas du lernst\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n  \u003cli\u003eWas Matrescence ist und warum dir niemand davon erzählt hat\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eWie Identitätsverlust im Alltag aussieht und sich anfühlt\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eWie du um dein altes Ich trauerst, ohne dich schuldig zu fühlen\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eWelche Werte und Sehnsüchte vielleicht neu in dir gewachsen sind\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eWie du kleine Teile von dir wieder in das Familienleben integrierst\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eSchreibübungen, um dich als Mutter und als Person besser kennenzulernen\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eEinblick\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\"Es gibt einen Moment, in dem du erkennst, dass sich dein Leben für immer verändert hat. Nicht nur praktisch. Sondern innerlich. Wer warst du, vor all dem? Ich stelle diese Frage nicht, um dich traurig zu machen – sondern weil du ohne diese Antwort schwer erkennen kannst, wer du gerade wirst.\"\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e64 Seiten · PDF\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr style=\"border:none;border-top:1px solid #eee;margin:24px 0\"\u003e\u003cp style=\"margin:0 0 12px\"\u003e\u003cspan style=\"background:#fff8f5;border:1px solid #f0d5c8;color:#c4785a;font-size:0.8em;font-weight:700;padding:4px 10px;border-radius:4px\"\u003e⚡ Direkt als PDF herunterladbar – direkt nach Zahlungseingang in deinem Postfach\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Bloom","offers":[{"title":"Niederländisch","offer_id":58060991103350,"sku":"BLOOM-002-PDF","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Englisch","offer_id":58156516278646,"sku":"BLOOM-002-PDF-EN","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0994\/0798\/7062\/files\/terug-naar-jezelf.jpg?v=1781387041"},{"product_id":"samen-sterk","title":"Gemeinsam Stark","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eWie Sie beide Eltern werden können.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSie haben sich geliebt. Und jetzt? Jetzt sind Sie müde, haben andere Bedürfnisse als Ihr Partner, und Sie kommunizieren manchmal, als wären Sie Kollegen in einem gescheiterten Start-up.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDas ist normaler, als Sie denken. Und es ist nicht das Ende.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSamen Sterk\u003c\/strong\u003e wurde für Paare geschrieben, die die erste schwierige Zeit nach der Geburt erkennen: das Missverständnis, den stillen Groll, das Gefühl, nicht gesehen zu werden. Aber auch: die Chancen, die bestehen, um wieder näher zusammenzuwachsen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWas Sie lernen\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n  \u003cli\u003eWarum Beziehungsstress nach der Geburt eines Babys so normal und so unterschätzt wird\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eWie Müdigkeit und ungleiche Aufgabenverteilung Ihre Kommunikation vergiften\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eGesprächswerkzeuge, die funktionieren – auch wenn Sie zu müde für lange Gespräche sind\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eWie Sie das Bedürfnis nach Intimität in einem neuen Kontext wiederentdecken\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eWie Sie den anderen als Partner und als Co-Elternteil sehen, ohne sich selbst zu verlieren\u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003eWann professionelle Paarberatung sich wirklich lohnt\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eEinblick\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\"Es gibt ein Phänomen, das 'postpartum relationship decline' genannt wird. Das bedeutet nicht, dass Ihre Liebe verschwindet. Es bedeutet, dass die Zufriedenheit in einer Beziehung nach der Geburt eines Kindes abnimmt – mehr als bei jedem anderen Lebensereignis. Und fast niemand spricht darüber. Wir werden es tun.\"\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e58 Seiten · PDF\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr style=\"border:none;border-top:1px solid #eee;margin:24px 0\"\u003e\u003cp style=\"margin:0 0 12px\"\u003e\u003cspan style=\"background:#fff8f5;border:1px solid #f0d5c8;color:#c4785a;font-size:0.8em;font-weight:700;padding:4px 10px;border-radius:4px\"\u003e⚡ Direkt als PDF herunterladbar — direkt nach Zahlungseingang in Ihrem Posteingang\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Bloom","offers":[{"title":"Niederländisch","offer_id":58060993495414,"sku":"BLOOM-003-PDF","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Englisch","offer_id":58156516016502,"sku":"BLOOM-003-PDF-EN","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0994\/0798\/7062\/files\/samen-sterk.jpg?v=1781387042"},{"product_id":"het-vierde-trimester","title":"Das Vierte Trimester","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie ersten zwölf Wochen mit deinem Baby – und mit deinem neuen Ich.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJeder bereitet dich auf die Geburt vor. Kaum jemand bereitet dich auf das vor, was danach kommt: die Nächte, das Weinen, dein sich erholender Körper, die Wellen der Emotionen. Dieses E-Book ist der warme, ehrliche Ratgeber für die Wochenbettzeit und die Wochen danach – geschrieben für dich, nicht nur für dein Baby.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas du lernst\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eWas das vierte Trimester ist und warum dein Baby immer noch „zu deinem Bauch gehören möchte“\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eKörperliche Erholung nach der Geburt: was normal ist, Woche für Woche\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWeinen und Trösten: die fünf effektivsten Beruhigungstechniken\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eFüttern und Schlafen in den ersten zwölf Wochen – ohne strenge Zeitpläne\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBabyblues oder mehr? Deine Emotionen ernst nehmen und rechtzeitig Hilfe suchen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBesuch, Erwartungen und Grenzen: die Wochenbettzeit zu DEINEN Bedingungen\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eInklusive\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eWochenübersicht der ersten 12 Wochen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWochenbett-Checkliste: was du wirklich brauchst (und was nicht)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAusfüllkarte „Hilfe anfragen“: Aufgaben, die dein Besuch übernehmen kann\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSymptomliste: wann du Hebamme, Wochenbettbetreuung oder Arzt anrufen solltest\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFür schwangere Frauen, die sich wirklich vorbereiten möchten, und für frischgebackene Mütter mitten in den wundersamen, rohen ersten Wochen.\u003c\/p\u003e\n\u003chr style=\"border:none;border-top:1px solid #eee;margin:24px 0\"\u003e\u003cp style=\"margin:0 0 12px\"\u003e\u003cspan style=\"background:#fff8f5;border:1px solid #f0d5c8;color:#c4785a;font-size:0.8em;font-weight:700;padding:4px 10px;border-radius:4px\"\u003e⚡ Sofort als PDF herunterladbar — direkt nach Zahlungseingang in deinem Posteingang\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp style=\"font-size:0.85em;color:#8a8a8a;margin-top:10px\"\u003e\u003cem\u003eDieses E-Book ersetzt keine medizinische Beratung; bei Bedenken immer deine Hebamme oder deinen Arzt konsultieren.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Bloom","offers":[{"title":"Niederländisch","offer_id":58071045177718,"sku":"BLOOM-005-PDF","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Englisch","offer_id":58156515131766,"sku":"BLOOM-005-PDF-EN","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0994\/0798\/7062\/files\/het-vierde-trimester.jpg?v=1781387253"},{"product_id":"klaar-voor-de-bevalling","title":"Bereit für die Geburt","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMit Zuversicht in die Geburt – auf jedes Szenario vorbereitet, ohne Horrorgeschichten.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWie auch immer Ihre Geburt verläuft – zu Hause, im Krankenhaus, reibungslos oder mit einem Umweg – die Vorbereitung macht den Unterschied zwischen Überwindung und Mitgehen. Diese vollständige Geburtsvorbereitung für das niederländische System (Hebamme, Wochenbettpflege usw.) gibt Ihnen Wissen, Techniken und einen Plan. Nicht um alles zu kontrollieren, sondern um Vertrauen in alles zu haben.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Sie lernen werden\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eDie Phasen der Geburt: Was passiert und wie sich jedes Stadium anfühlt\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUmgang mit Wehen: Atmung, Haltungen, Entspannung und Fokus\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSchmerzmittel in den Niederlanden: Alle Optionen ehrlich auf einen Blick\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWenn es anders läuft: Einleitung, Stimulation, Kaiserschnitt – vorbereitet ohne Angst\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDie Rolle Ihres Partners: Konkrete Hilfe statt hilfloser Zuschauer\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDie erste Stunde nach der Geburt und der Beginn der Wochenbettzeit\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eInklusive\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eGeburtsplan-Vorlage, die von Fachkräften wirklich gelesen wird (ein A4-Blatt)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWehen-Übungsplan für die letzten sechs Wochen Ihrer Schwangerschaft\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePartner-Spickzettel für die Geburt\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eChecklisten: Krankenhaustasche, Packliste für die Hausgeburt und Wochenbett\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFür schwangere Frauen (und ihre Partner), die sich gründlich vorbereiten möchten – nüchtern, herzlich und ohne Horrorgeschichten.\u003c\/p\u003e\n\u003chr style=\"border:none;border-top:1px solid #eee;margin:24px 0\"\u003e\u003cp style=\"margin:0 0 12px\"\u003e\u003cspan style=\"background:#fff8f5;border:1px solid #f0d5c8;color:#c4785a;font-size:0.8em;font-weight:700;padding:4px 10px;border-radius:4px\"\u003e⚡ Sofort als PDF herunterladbar — direkt nach Zahlungseingang in Ihrem Posteingang\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp style=\"font-size:0.85em;color:#8a8a8a;margin-top:10px\"\u003e\u003cem\u003eDieses E-Book ersetzt keine medizinische Beratung; besprechen Sie Ihre Situation immer mit Ihrer Hebamme oder Gynäkologin.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Bloom","offers":[{"title":"Niederländisch","offer_id":58071058383222,"sku":"BLOOM-022-PDF","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Englisch","offer_id":58156515393910,"sku":"BLOOM-022-PDF-EN","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0994\/0798\/7062\/files\/klaar-voor-de-bevalling.jpg?v=1781456559"}],"url":"https:\/\/www.bloomguides.net\/de\/collections\/kraamtijd.oembed","provider":"Bloom","version":"1.0","type":"link"}