{"title":"Kraamtijd","description":"\u003cp\u003eDe eerste weken na de bevalling zijn heftig, mooi en vermoeiend tegelijk. Deze gidsen begeleiden je door het herstel, de hechting, de voeding en alles wat er in je hoofd gebeurt.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"de-stille-storm","title":"De Stille Storm","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eHerken, begrijp en vind je weg terug naar jezelf.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eJe houdt van je kindje, maar je voelt je leeg. Je weet dat je van je baby houdt — maar je voelt het niet altijd. En dat gat tussen wat je voelt en wat je denkt te moeten voelen, maakt je klein.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDe Stille Storm\u003c\/strong\u003e is een warmhartige gids voor moeders die zich verloren voelen in de weken of maanden na de bevalling. Zonder oordeel, zonder medisch jargon — eerlijke verhalen, heldere uitleg en rustige stappen om jezelf terug te vinden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat je leert\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eWat een postnatale dip precies is en hoe het verschilt van babyblues of een depressie\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eWaarom jouw gevoel volledig normaal en begrijpelijk is\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHoe hormonen, slaapgebrek en identiteitsverandering samenwerken\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eConcrete dagelijkse micro-oefeningen om jezelf te verankeren\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eWanneer het tijd is om professionele hulp te zoeken — en hoe\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHoe je je partner of omgeving kunt betrekken zonder alles te hoeven uitleggen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eInkijkfragment\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\"Er is een foto van mij, drie weken na de bevalling. Ik lach breed in de camera, mijn baby in mijn armen. Maar wat niemand zag: tien minuten daarvoor had ik gehuild in de badkamer. Niet van geluk. Gewoon... gehuild. Zonder reden die ik kon uitleggen. Dit boek is voor jou als je in dat gat zit.\"\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e72 pagina's · PDF\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr style=\"border:none;border-top:1px solid #eee;margin:24px 0\"\u003e\u003cp style=\"margin:0 0 12px\"\u003e\u003cspan style=\"background:#fff8f5;border:1px solid #f0d5c8;color:#c4785a;font-size:0.8em;font-weight:700;padding:4px 10px;border-radius:4px\"\u003e⚡ Direct downloadbaar als PDF — direct na betaling in je inbox\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Bloom","offers":[{"title":"Nederlands","offer_id":58060988645750,"sku":"BLOOM-001-PDF","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"English","offer_id":58151536853366,"sku":"BLOOM-001-PDF-EN","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0994\/0798\/7062\/files\/de-stille-storm.jpg?v=1781387041"},{"product_id":"terug-naar-jezelf","title":"Terug naar Jezelf","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eWie ben je nog, naast mama?\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eJe bent moeder geworden — het mooiste én meest ingrijpende wat er bestaat. Je kijkt in de spiegel en je herkent je eigen ogen. Maar achter die ogen is iets verschoven. Alsof de meubels zijn verplaatst terwijl jij sliep.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTerug naar Jezelf\u003c\/strong\u003e nodigt je uit om stil te staan bij wie je bent geworden, wat je hebt losgelaten, en wat er ruimte heeft gekregen. Met zelfreflectie-oefeningen, rustige schrijfopdrachten en eerlijke verhalen van andere moeders.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eJe hoeft niet terug naar wie je was. Dit gaat over ontdekken wie je nu kunt zijn.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat je leert\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eWat matrescence is en waarom niemand je dit heeft verteld\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHoe identiteitsverlies eruitziet en aanvoelt in het dagelijks leven\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHoe je rouwt om je oude ik zonder je schuldig te voelen\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eWelke waarden en verlangens er misschien nieuw in je zijn gegroeid\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHoe je kleine stukjes van jezelf opnieuw inbouwt in het gezinsleven\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSchrijfoefeningen om jezelf beter te kennen als moeder én als persoon\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eInkijkfragment\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\"Er is een moment waarop je beseft dat je leven voorgoed is veranderd. Niet alleen praktisch. Maar van binnen. Wie was jij, vóór dit alles? Ik stel deze vraag niet om je verdrietig te maken — maar omdat je zonder dat antwoord moeilijk kunt zien wie je aan het worden bent.\"\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e64 pagina's · PDF\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr style=\"border:none;border-top:1px solid #eee;margin:24px 0\"\u003e\u003cp style=\"margin:0 0 12px\"\u003e\u003cspan style=\"background:#fff8f5;border:1px solid #f0d5c8;color:#c4785a;font-size:0.8em;font-weight:700;padding:4px 10px;border-radius:4px\"\u003e⚡ Direct downloadbaar als PDF — direct na betaling in je inbox\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Bloom","offers":[{"title":"Nederlands","offer_id":58060991103350,"sku":"BLOOM-002-PDF","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"English","offer_id":58156516278646,"sku":"BLOOM-002-PDF-EN","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0994\/0798\/7062\/files\/terug-naar-jezelf.jpg?v=1781387041"},{"product_id":"samen-sterk","title":"Samen Sterk","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eHoe jullie tweeën ook ouders kunnen worden.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eJe hield van elkaar. En nu? Nu zijn jullie moe, je hebt andere behoeften dan je partner, en jullie communiceren soms alsof jullie collega's zijn in een startup die net is gefaild.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDat is normaler dan je denkt. En het is niet het einde.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSamen Sterk\u003c\/strong\u003e is geschreven voor stellen die de eerste moeilijke periode na de geboorte herkennen: het misverstand, de stille wrok, het gevoel niet gezien te worden. Maar ook: de kansen die er zijn om dichter naar elkaar toe te groeien.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat je leert\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eWaarom relatiestress na een baby zo normaal en zo onderschat is\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHoe vermoeidheid en ongelijke taakverdeling jullie communicatie vergiftigen\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eGesprekstools die werken — ook als jullie te moe zijn voor lange gesprekken\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHoe je behoefte aan intimiteit opnieuw ontdekt in een nieuwe context\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHoe je de ander ziet als partner én als medeouder zonder jezelf te verliezen\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eWanneer professionele relatiebegeleiding wél de moeite waard is\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eInkijkfragment\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\"Er is een fenomeen dat 'postpartum relationship decline' heet. Het betekent niet dat jullie liefde verdwijnt. Het betekent dat de tevredenheid in een relatie daalt na de geboorte van een kind — meer dan bij elk ander levensmoment. En bijna niemand praat erover. Wij gaan het wel doen.\"\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e58 pagina's · PDF\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr style=\"border:none;border-top:1px solid #eee;margin:24px 0\"\u003e\u003cp style=\"margin:0 0 12px\"\u003e\u003cspan style=\"background:#fff8f5;border:1px solid #f0d5c8;color:#c4785a;font-size:0.8em;font-weight:700;padding:4px 10px;border-radius:4px\"\u003e⚡ Direct downloadbaar als PDF — direct na betaling in je inbox\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Bloom","offers":[{"title":"Nederlands","offer_id":58060993495414,"sku":"BLOOM-003-PDF","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"English","offer_id":58156516016502,"sku":"BLOOM-003-PDF-EN","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0994\/0798\/7062\/files\/samen-sterk.jpg?v=1781387042"},{"product_id":"het-vierde-trimester","title":"Het Vierde Trimester","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDe eerste twaalf weken met je baby — en met het nieuwe jij.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIedereen bereidt je voor op de bevalling. Bijna niemand bereidt je voor op wat daarna komt: de nachten, het huilen, je herstellende lichaam, de golven van emotie. Dit e-book is de warme, eerlijke gids voor de kraamtijd en de weken daarna — geschreven voor jou, niet alleen voor je baby.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat je leert\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWat het vierde trimester is en waarom je baby nog \"bij je buik wil horen\"\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLichamelijk herstel na de bevalling: wat normaal is, week voor week\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHuilen en troosten: de vijf meest effectieve kalmeringstechnieken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVoeden en slapen in de eerste twaalf weken — zonder strakke schema's\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBabyblues of meer? Je emoties serieus nemen en op tijd hulp vragen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBezoek, verwachtingen en grenzen: de kraamtijd op jóuw voorwaarden\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eInclusief\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWeek-tot-week overzicht van de eerste 12 weken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKraamtijd-checklist: wat je écht nodig hebt (en wat niet)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInvulkaart \"hulp vragen\": taken die je bezoek van je kan overnemen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSignalenlijst: wanneer bel je verloskundige, kraamzorg of huisarts\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eVoor wie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVoor zwangere vrouwen die zich écht willen voorbereiden, en voor kersverse moeders midden in de wonderlijke, rauwe eerste weken.\u003c\/p\u003e\n\u003chr style=\"border:none;border-top:1px solid #eee;margin:24px 0\"\u003e\u003cp style=\"margin:0 0 12px\"\u003e\u003cspan style=\"background:#fff8f5;border:1px solid #f0d5c8;color:#c4785a;font-size:0.8em;font-weight:700;padding:4px 10px;border-radius:4px\"\u003e⚡ Direct downloadbaar als PDF — direct na betaling in je inbox\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp style=\"font-size:0.85em;color:#8a8a8a;margin-top:10px\"\u003e\u003cem\u003eDit e-book vervangt geen medisch advies; raadpleeg bij zorgen altijd je verloskundige of huisarts.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Bloom","offers":[{"title":"Nederlands","offer_id":58071045177718,"sku":"BLOOM-005-PDF","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"English","offer_id":58156515131766,"sku":"BLOOM-005-PDF-EN","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0994\/0798\/7062\/files\/het-vierde-trimester.jpg?v=1781387253"},{"product_id":"klaar-voor-de-bevalling","title":"Klaar voor de Bevalling","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVol vertrouwen je bevalling in — voorbereid op elk scenario, zonder angstverhalen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHoe je bevalling ook verloopt — thuis, in het ziekenhuis, vlot of met een omweg — voorbereiding maakt het verschil tussen overkomen en meebewegen. Deze complete bevallingsvoorbereiding voor het Nederlandse systeem (verloskundige, kraamzorg en al) geeft je kennis, technieken en een plan. Niet om alles te controleren, maar om overal vertrouwen in te hebben.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat je leert\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDe fases van de bevalling: wat er gebeurt en hoe elk stadium voelt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOmgaan met weeën: ademhaling, houdingen, ontspanning en focus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePijnstilling in Nederland: alle opties eerlijk op een rij\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAls het anders loopt: inleiden, bijstimulatie, keizersnede — voorbereid zonder angst\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDe rol van je partner: concreet helpen in plaats van machteloos toekijken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHet eerste uur na de geboorte en de start van de kraamweek\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eInclusief\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGeboorteplan-template die zorgverleners écht lezen (één A4)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWeeën-oefenschema voor de laatste zes weken van je zwangerschap\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePartner-spiekkaart voor tijdens de bevalling\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChecklists: ziekenhuistas, thuisbevalling-klaarzetlijst en kraamweek\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eVoor wie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVoor zwangere vrouwen (en hun partners) die zich grondig willen voorbereiden — nuchter, warm en zonder horrorverhalen.\u003c\/p\u003e\n\u003chr style=\"border:none;border-top:1px solid #eee;margin:24px 0\"\u003e\u003cp style=\"margin:0 0 12px\"\u003e\u003cspan style=\"background:#fff8f5;border:1px solid #f0d5c8;color:#c4785a;font-size:0.8em;font-weight:700;padding:4px 10px;border-radius:4px\"\u003e⚡ Direct downloadbaar als PDF — direct na betaling in je inbox\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp style=\"font-size:0.85em;color:#8a8a8a;margin-top:10px\"\u003e\u003cem\u003eDit e-book vervangt geen medisch advies; bespreek jouw situatie altijd met je verloskundige of gynaecoloog.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Bloom","offers":[{"title":"Nederlands","offer_id":58071058383222,"sku":"BLOOM-022-PDF","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"English","offer_id":58156515393910,"sku":"BLOOM-022-PDF-EN","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0994\/0798\/7062\/files\/klaar-voor-de-bevalling.jpg?v=1781456559"}],"url":"https:\/\/www.bloomguides.net\/collections\/kraamtijd.oembed","provider":"Bloom","version":"1.0","type":"link"}